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愛愛過度會腎虧？這樣鍛鍊激活性愛肌肉

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】網路傳言：「愛愛過度會造成腎虧」，是真的嗎？男人腎虛常見的症狀如遺精早洩、性慾低落；要預防腎虛，其實有撇步？太極拳大師，華佗門第八十代傳人，同時也是中醫師吳建東表示，練習蹲馬步這1招有助改善腎虛，同時加上補腎虛的藥膳，就能保持腎氣充足。

預防腎虛，平時蹲馬步、練太極拳有幫助

有一說：「預防腎虛，平時蹲馬步很有效？」是真的嗎？吳建東中醫師表示，不管有沒有腎虛，蹲馬步都有幫助，原因在於蹲馬步可以強化核心肌群，鍛鍊下半身的肌肉，讓下肢及陰部的循環能夠改善。除了可以延緩老化以外，對於心腎功能較不足者，也有訓練的功效，至於想要在床上有好表現的朋友們，因為馬步可以調整內分泌，更是非練不可。

其實，太極拳可以說是馬步的進階功法，包括髋關節的活動、呼吸對內臟的按摩，這些都是單純蹲馬步做不到的地方，因此如果可以的話，建議從頭練到尾，比單一的招式會有效得多。

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漢光演習前最後一次預演，早上在台中清泉崗登場，包括F16、IDF和阿帕契直升機等接連登場，最特別的是包括眼鏡蛇攻擊直升機在內，有不少飛官在窗戶邊貼上紙條寫著「良丰加油」，要和他一起作戰，展現國軍實力外也展現了同袍情誼。

F16、IDF劃過天際，熱焰彈模擬轟炸敵軍陣營，C130運輸直升機空投物資，悍馬車從天而降，接著傘兵一個一個跳下運輸機緩緩降落，眼鏡蛇攻擊直升機飛進清泉崗基地，一樣投下熱焰彈模擬轟炸，但仔細看駕駛艙旁的玻璃窗有一塊紅色紙板，上方四個大字「良丰加油」，漢光演習前這最後一次預演，好幾位飛官用文字為跳傘受傷的秦良丰加油，現在的他一天一天進步。

幾天前總統蔡英文也到病床前探視，雖然還插著呼吸器，也還不能動筆寫字，但醫生說不要急慢慢來，讓身體慢慢恢復，畢竟高空墜落，能撐下來已經是奇蹟。

OH58D戰搜直升機低空盤旋收集情資，國軍漢光34號演習實兵對抗科目，6月4日到8日連續5天4夜舉行，三軍統帥蔡英文總統7日將到清泉崗，除了視導當天陸軍空降和反空降演練，也會視導在基地內新增的愛國者飛彈連，清泉崗基地幅員遼闊，清晨漢光演習前最後一次預演，一樣吸引不少軍事迷帶著大砲追飛機，黑鷹、阿帕契、IDF、F16陸續飛越清泉崗，台中民眾光是聽聲音就能感受到震撼威力。

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文章來自: https://tw.news.yahoo.com/%E8%89%AF%E4%B8%B0%E5%8A%A0%E6%B2%B9-%E6%BC%A2%E5%85%89%E9%A0%90%E6%BC%94%